打鼾防治具体如下：1、先需严格控制体重，避免暴饮暴食，能减少很大一部分鼾症的发生；2、鼾症有时可能是由于慢性鼻炎刺激、鼻涕后流引起腺体肥大，小儿及青少年易发生，应到医院进行腺样体切除手术；3、咽喉部解剖结构如咽腔狭窄、鼻中隔偏曲，也会引发鼾症。需要根据不同阻塞、狭窄位置行手术矫正，达到治疗打鼾目的；4、也可配戴便携式呼吸机等进行干预。