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中国中医科学院望京医院 冯敏山 主任医师
预防颈椎病的方法包括：
1、纠正不良姿势：避免长时间低头看手机或伏案工作，以免引起颈肩部肌肉的僵硬、劳损，继发颈椎间盘退行性病变，导致颈椎病颈椎病的发生；
2、避免受凉：颈肩部受凉容易导致颈部肌肉收缩、痉挛，从而诱发颈椎病发作或加重，所以平时应注意保暖，避免受凉；
3、避免颈部外伤；
4、控制血糖。
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