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郴州市第一人民医院 马文杰 副主任医师
预防糖尿病的方法如下：
1、坚持低盐、低脂肪饮食，控制总热量的摄入，减少或避免高糖类食物的摄入；
2、坚持每日适当运动：有糖尿病家族史的患者需尤为注意；
3、戒烟、限酒：吸烟可引起糖尿病且推进疾病发展，过量酗酒亦对身体有害；
4、加强健康知识的学习：了解日常保健常识，保持良好心态，做好空腹血糖及餐后血糖的实时监控。
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