降血压方法分为多种，需要根据患者自己的情况进行选择，常见方法如下：1、药物治疗：如果已经确诊高血压，建议及时接受药物治疗，因为此时较难通过其他方式将血压调整在正常范围。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，类型不同，选择的药物治疗不同。继发性高血压以原发病治疗为主，如果血压明显升高时需要进行降压治疗，降压时首选药物治疗；2、生活方式改善：结合患者具体情况，使体重在正常范围内，平时要注意低盐、低脂。北方人高血压的发病率较高，主要是由于盐摄入太多，同时需要避免吸烟、喝酒、熬夜，因为烟和酒对血压有较大影响，要养成健康的生活方式。劳动要控制在一定时间，对患者或者个体比较有意义。一旦患者出现高血压，不要抱有侥幸心理，比如试图通过生活方式调节使血压达到正常范围，早期接受药物治疗，避免其他脏器损伤，是对患者最有利的选择。